Отличной возможностью позаботиться о собственной фигуре и укрепить мышечный каркас станет тренажерный зал. Здесь имеется все необходимое оборудование, которое может помочь в достижении ваших целей. Как правило, пространство для тренировок символически поделено на несколько функциональных зон: кардиозону (в этом месте размещены тренажеры для улучшения работы сердца и сосудов, повышения выносливости и снижения веса), зону свободных весов (в ней проходят занятия с гирями, штангами и гантелями), силовую зону (тут организован тренинг, направленный на увеличение силы). Если вы не знаете с чего начать, лучше заниматься под присмотром опытного инструктора. Он объяснит, какие упражнения помогут привести в порядок пресс, накачать бицепс, и ответит на остальные важные вопросы.